Paas smoothie
De aankomende twee dagen is het Pasen. Maak bij het Paasontbijt eens een lekkere Paas smoothie. Dit is heerlijk en je krijgt gelijk je vitamientjes binnen.
Uitstapjes in April
Ook in april is er weer genoeg te doen! De lente is begonnen, het wordt warmer en het is weer langer licht. De hoogste tijd om er gezellig op uit te gaan!
We love burpees!
Je traint je benen, armen, borst, rug en buikspieren. Daarnaast wordt je conditie beter en word je ook nog eens leniger. Dus ja: we love burpees!
Afvallen door krachttraining
Wist jij dat je kunt afvallen door krachttraining? Wij vrouwen worden niet zo snel heel breed. We worden juist slanker èn we behouden onze mooie lijnen.
Squats voor strakke benen en billen
Monday Workout Day! Kom maar door met die oefening voor strakke benen en billen. Met squats train je voornamelijk de grote spiergroepen.
Push-ups
Het is weer een nieuwe week en ook tijd om wat push-ups te doen. De push-up kun je op veel verschillende manieren doen. Vandaag maken we gebruik van een bankje. De Push-up is een basisoefening gericht op de borstspieren, schouders en triceps.
Winactie! Een cadeautje voor jezelf
Het is tijd voor quality time voor jezelf! Doe mee aan onze winactie en wie weet geef jij jezelf op 3 april een heerlijke Body Treat Experience cadeau!
Oefening voor rompstabiliteit
We gaan vandaag een oefening voor onze rompstabiliteit doen. Je hebt geen ingewikkelde apparaten nodig om je rug te trainen. Met een fijn plekje op de grond en je eigen lichaamsgewicht kom je al een heel eind.
Smoothie met Alfalfa
Alfalfa is de Nederlandse naam van de spruit groente Luzerne. De naam komt uit het Arabisch en betekent ‘vader van alle voedsel’ of het ‘beste voedsel’.
Uitstapjes in Maart
We hebben voor maart weer een aantal leuke, interessante en lekkere evenementen voor je op een rijtje gezet. Veel plezier!
