Allround workout
Vandaag doen we een serie van 6 oefeningen waarmee we alle spiergroepen trainen. Een allround workout dus! Een goed begin van de nieuwe week.
Full workout
Vandaag doen we een full workout; een serie met verschillende oefeningen achter elkaar. Alle oefeningen doen we 30 seconden lang met steeds 10 seconden rust tussen de oefeningen.
WhatsApp groepjes
WhatsApp groepjes kunnen leuk zijn, maar ze zijn vaak ook heel irritant. Je kijkt even niet op je telefoon en je loopt vervolgens 95 appjes achter.
Smoothie met grapefruit en blauwe bes
Deze smoothie met grapefruit, blauwe bessen, gember en wortelsap is een echte vitaminebom! Een heel goed begin van je dag.
Beleef het Ibiza gevoel!
Als ik zeg het 'Ibiza gevoel', begint het bij jou dan ook te kriebelen? Een magisch eiland, als je er één keer bent geweest, wil je terug!
Dancing crab
De dancing crab is een oefening die veel stabiliteit vraagt. Je traint hiermee je triceps en je buikspieren.
Zomers genieten in juni
Ahh... juni! Wat een heerlijke maand. We kunnen volop zomers genieten op de vele leuke events die er deze maand te beleven zijn.
Core stability workout
Deze core stability workout is een goede oefening voor je schouders en je core (kern). Hiermee maak je je buik, rug, billen en bekken stabieler en sterker.
Genieten van een holistische massage
Enige tijd geleden heb ik mezelf voorgenomen om mezelf 1 x per maand in de watten te laten leggen. Dit keer heb ik gekozen voor een holistische massage.
Mijn behandeling bij Pedi-lady
Vanessa is voor het eerst in haar leven naar de pedicure geweest. Ze maakte een afspraak bij Pedi-lady en vertelt jou hier alles over in haar blog.
