Hartige smoothie van tomaat en paprika
ReceptenTussendoor

Smoothie met paprika en tomaat

Smoothies zijn er in allerlei soorten en smaken. Vandaag een recept voor een gezonde, hartige smoothie met paprika en tomaat. Paprika bevat veel vezels en voedingsstoffen en weinig calorieën. De rode paprika bevat veel vitamine C. Tomaten bevatten naast allerlei andere gezonde voedingsstoffen ook lycopeen, wat helpt vrije radicalen uit de weg te ruimen. Hoe gezond wil je het hebben? 🙂

Wat heb je nodig:

  • 2 tomaten
  • 1 paprika
  • Halve rode ui
  • 1 tl tijm
  • 300 ml water
  • Peper (zelf kijken hoe pittig je de smoothie wilt)

Wat ga je doen:

  1. Snijd de tomaat doormidden en verwijder het kroontje.
  2. Snijd de paprika in vieren en verwijder de zaadlijsten.
  3. Doe de stukjes tomaat en paprika in de blender.
  4. Maak de rode ui schoon en doe deze er ook bij.
  5. Voeg de tijm, peper en het water toe en blend alles tot een egale smoothie.
Vanessa

Ik ben Vanessa. Eigenaar van Healthclub OpenAir en bedenkster van deze website, Uit Liefde Voor Jezelf! Ik heb een passie voor sport en ook een passie voor het begeleiden van mensen naar hun doel. Ik word helemaal blij van het buiten sporten en van de energie die ik krijg van de sporters. Ook help ik mensen graag om bewust te worden van hoe zij leven en hoe zij zich zo gelukkig mogelijk kunnen voelen. Dit kan zijn door middel van voeding, lekker sporten of de leuke dingen die wij hier op Uit Liefde Voor Jezelf plaatsen. Wanneer mensen in hun kracht staan, dan stralen ze dit uit. Dat vind ik mooi om te zien!

Banner