Gezond afvallen: eet niet te weinig
"Als je wilt afvallen dan moet je minder eten en meer bewegen. Simple as that." Fout. Bij gezond afvallen komt er wel wat meer kijken. Lees snel verder.
Begeleiden bij veranderen van leefstijl
Ik ben begonnen met een opleiding tot voedingscoach / gewichtsconsulent. Ik wil mijzelf graag blijven ontwikkelen op het gebied van sport en voeding.
Wil jij afvallen na de vakantie?
Als je wilt afvallen na de vakantie is het tijd voor actie! Het hoeft niet moeilijk te zijn, maar je moet wel serieus werken om je doelen te behalen.
In 5 stappen naar een slanke buik
Hoe krijg ik een slanke buik? Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buik kwijt? Buikvet verbranden is niet gemakkelijk. Vandaag: 5 stappen naar een slanke buik!
Ik eet gezond en ben gaan sporten. Waarom val ik niet af?
Ondanks alle veranderingen die je hebt gemaakt, je bent gezonder gaan eten en je bent gaan sporten, verlies je maar geen gewicht. Hoe kan dit?
Vijf fabels over vet verliezen
Over gezonde voeding en afvallen bestaan allerlei verschillende ideeën en een hoop misverstanden. Vandaag vijf fabels die bestaan over vet verliezen.
Snel afvallen: vijf tips!
Eigenlijk is afvallen heel simpel: je moet gezonder eten, meer bewegen en meer slapen. Ik geef je 5 tips waar je direct mee kunt beginnen!
Afvallen door krachttraining
Wist jij dat je kunt afvallen door krachttraining? Wij vrouwen worden niet zo snel heel breed. We worden juist slanker èn we behouden onze mooie lijnen.
