Dadelsmoothie
Recepten

Dadelsmoothie met mango en banaan

Deze dadelsmoothie is verrukkelijk zoet. Dadels zijn een goede vervanger voor ongezonde zoetigheden. Dadels bevatten veel vitaminen en mineralen, vooral vitamine B. Doordat dadels veel vezels bevatten werken ze ook goed tegen constipatie.
Uitgelicht-Workout
Health

Squats, lunges en dancing crabs

We gaan vandaag even flink aan de bak! We werken aan onze core en onze beenspieren met squats, planken, lunges, dancing crabs en jumping jacks.Alle oefeningen doe je 20 seconden met 10 seconden rust. De workout van vandaag doe je in totaal 8 rondes.
Volle Maan van het Ontwaken
Bewustwording

Volle Maan van het Ontwaken

Op 30 april om 02:59 is het volle maan. Deze maan wordt de volle Maan van het Ontwaken genoemd. De natuur is overal om ons heen tot leven gekomen en ook wij mensen lijken uit onze winterstand te ontwaken en weer meer energie en levenslust te hebben.
Gratis Proefles