Groente omelet
Als je niet veel tijd en/of zin hebt om te koken is een groente omelet de perfecte voedzame oplossing. Dit is lekker om te eten voor ontbijt of lunch.
Pasta uit de zee
Heb jij het al geproefd? Pasta uit de zee? Tagliatelle, gemaakt van zeewier, met eindeloos veel voordelen voor mens en planeet.
Anti stress smoothie
Wanneer we stress ervaren heeft ons lichaam gezonde voeding nodig. Het maken van een 'anti stress smoothie' voor jezelf kan dan heel ontspannend zijn.
Hüttenkäse ontbijt met granola en fruit
Dit ontbijt met granola, fruit en Hüttenkäse kost je heel weinig inspanning en is toch heerlijk, voedzaam en ook heel feestelijk!
Wortelsoep met kip
We zijn dol op maaltijdsoepen! Ze zijn makkelijk te bereiden en te bewaren voor bijv. de lunch. Deze heerlijke wortelsoep heb je in 30 minuten op tafel.
Smoothie tegen slapeloosheid
Er bestaat een relatie tussen slapeloosheid en voeding. Sommige voedingsmiddelen houden je wakker, terwijl andere spijzen slaperigheid en rust bevorderen.
Broccoli stamppot met kip
Broccoli stamppot is ideaal als je kinderen hebt. Zo vinden ze broccoli ineens lekker!
Vlinderpasta met kippendijen, pimenton en spinazie
Ultiem comfort food, dit heerlijke recept voor vlinderpasta met kippendijen, spinazie en pimenton.
Smoothie met banaan, appel en bosbessen
Smoothies zijn gezond, lekker en snel te maken. Je krijgt er een goeie dosis fruit en/of groente mee binnen èn je krijgt er een flinke energie-boost van. Vandaag een smoothie met banaan, appel en bosbessen.
Havermoutpap
Begin de dag met een gezond havermout ontbijt. Havermout bevat veel voedingsstoffen en weinig calorieën. Het is net als brood en muesli een bron van B-vitamines, ijzer en kalium.
