Gezondheid ten tijde van corona
Gezondheid ten tijde van corona. Nu kunnen we allemaal wel wat hulp gebruiken. Bijvoorbeeld in de vorm van fijne recepten, workouts en leuke blogs.
10 maanden verder!
De laatste keer dat ik een blog schreef was Kick 2 maanden oud en nu is hij de 10 maanden al gepasseerd! Hij is nu langer uit mijn buik dan erin.
Smoothie met paprika en tomaat
Smoothies zijn er in allerlei soorten en smaken. Vandaag een recept voor een gezonde, hartige smoothie met paprika en tomaat.
Gezond: smoothie met blauwe bessen
Een snelle manier om je dag te beginnen met een flinke shot vitaminen, is met een smoothie. Vandaag een recept voor een smoothie met blauwe bessen.
T-twist, broad jump, spider walk en walking lunge
Misschien heb je nu wel lekker vakantie en hoef je even helemaal niets. Om de balans een beetje te bewaren heb ik weer een fijne workout voor je bedacht.
Side plank, dips, squat jumps en burpees
Een nieuwe week betekent dat we weer even in beweging moeten komen. Vandaag doen we de side plank, dips, de squat jump, cobra en de burpee.
Burpees, spiderwalk, high knees en nog veel meer!
Happy Monday! de workout vandaag bevat tien verschillende oefeningen. Denk aan mountain climbers, high knees, burpees, spiderwalk en nog meer.
Na de bevalling. Alles is anders!
Na de bevalling roept iedereen: "Nou, genieten hè!" Ja, genieten doe ik zeker, maar wat is het tegelijkertijd ook pittig! Werkelijk álles is anders.
Squats, broad jumps en dancing crabs
Ben je er klaar voor? Ik heb een pittige workout voor je bedacht. We doen squats, jumping jacks, dancing crabs, broad jumps en push ups met een t-twist.
Gezellig eropuit in juli
Heb je zin om eropuit te gaan in juli? Ik heb wat leuke uitstapjes voor je verzameld. Van theater tot bier, boer, sail en dans, voor iedereen wat leuks.
