Hardlopen, kracht en stabiliteit
Vandaag gaan we weer kleine stukjes hardlopen. Daarnaast doen we wat kracht- en stabiliteitsoefeningen. Deze workout doe je drie rondes.
De plank, spider walk en een worm!
We hebben weer wat oefeningen voor je bedacht. We gaan planken, jumpen, spider walken en ook de worm komt voorbij. Je doet alles 10 herhalingen, drie rondes.
Begeleiden bij veranderen van leefstijl
Ik ben begonnen met een opleiding tot voedingscoach / gewichtsconsulent. Ik wil mijzelf graag blijven ontwikkelen op het gebied van sport en voeding.
High knees, tuck jumps en walking lunges
Vandaag is all about the high knees, walking lunges, tuck jumps, dips en shoulder taps! Je gaat van 50 naar 10 herhalingen. Dit doe je drie keer.
De confronterende waarheid over deodorant
In deze aflevering van SuusTV leer jij de confronterende waarheid over deodorant. Suzanne Beukema is in gesprek met Linda Bot van Loveli.
Belangrijke oefeningen voor een sterk lichaam
Deze 5 belangrijke oefeningen zou iedereen moeten doen! Je hele lichaam wordt er sterker van en je hebt er ook in het dagelijks leven veel profijt van.
Een stevige workout voor de nieuwe week
Vandaag hebben we een stevige workout voor je bedacht waarbij veel oefeningen aan bod komen. Je gaat van 10 naar 50 herhalingen en weer terug naar 10.
Schaatsen, lunges en push ups
Vandaag gaan we lekker schaatsen. Dat samen met de push ups,lunges, sit ups en jumping jacks maakt voor weer een heerlijke all-round workout.
Burpees, broad jumps, planken en sit-ups
Vandaag werken we met broad jumps en burpees aan onze explosiviteit en de sit-up en de plank helpen ons aan een sterkere core. Een goeie full body workout!
Wil jij afvallen na de vakantie?
Als je wilt afvallen na de vakantie is het tijd voor actie! Het hoeft niet moeilijk te zijn, maar je moet wel serieus werken om je doelen te behalen.
