Burpees en jumpen

Als je deze workout kunt ben je net een acrobaat. Het is een pittige workout en er zitten burpees in, nou dan weten we het wel!

Start:

• 1 x een burpee
• Jump met twee voeten naast je handen/ jump terug in voorligsteun
• Zak in 1 rechte lijn naar beneden plat op je buik.
• Hef benen en armen omhoog en kom weer plat op je buik en duw jezelf in 1 rechte lijn omhoog
• 1 x een burpee
• Jump met twee voeten naast je handen/ jump terug in voorligsteun
• Zak in 1 rechte lijn naar beneden plat op je buik.
• Hef benen en armen omhoog en kom weer plat op je buik en duw jezelf in 1 rechte lijn omhoog
• Jump omhoog

Op het filmpje zie je 1 setje. We doen er vandaag 3!

Veel plezier en succes.