Smoothie met bessen, havermout en lijnzaad

Ik ben gek op smoothies, dat is mijn volgers op Instagram denk ik niet ontgaan 😉 Ik vind het de ideale manier om in 1 x een grote portie fruit (of groente) binnen te krijgen. Daarnaast is het voor mij vaak een simpel en snel ontbijt (of lunch). Alles in de blender, in een to-go beker en ik kan de deur al uit.

Bereidingstijd: max 10 minuten

( tip: gebruik diepvriesfruit, dan ben je nog sneller klaar)

Wat heb je nodig? (voor 2 glazen)

• Een heel doosje blauwe bessen (diepvries)
• Een half doosje rode bessen (diepvries)
• 1 banaan
• 2 eetlepels havermout
• 2 eetlepels lijnzaad
• 3 eetlepels magere kwark
• Scheutje water

Je kunt ook een mix van rood fruit gebruiken!

Bereiding:

Onderin de blender gaat het water en de kwark, gevolgd door het fruit. Als laatst de havermout en lijnzaad, en hij kan aan!

Ik gebruik trouwens de blender van Magimix, geweldig apparaat!