Ovengroente
HoofdgerechtRecepten

Ovengroente met zoete aardappel & kip

Ovengerechten zijn lekker en makkelijk. Je kunt alle kanten op met ovengroente, lekker variëren en naar je eigen smaak bereiden. Het kost weinig tijd om te maken, extra fijn als je nog wat langer in de tuin kunt zitten om van het mooie weer te genieten!

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 125 g zoete aardappelen
  • ½ ui
  • 125 g kipfilet
  • 50 g rode paprika
  • 100 g cherrytomaatjes
  • 50 g gele paprika
  • 1tl gedroogde oregano
  • 1 el olijfolie
  • 1tl peterselie

Ovengroente

Zo maak je het:

  1. Verwarm de oven voor op 180 °C.
  2. Halveer de paprika’s, verwijder de steelaanzet en zaadlijsten en snijd het vruchtvlees in reepjes.
  3. Boen de zoete aardappelen schoon en snijd in de lengte in dunne partjes.
  4. Maak de ui schoon en snijd in dunne parten.
  5. Meng de paprika, aardappel, ui, oregano, olie, peper en eventueel zout en verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat.
  6. Bak ongeveer 25 min. in de oven.
  7. Neem de bakplaat na 10 min. uit de oven en schep de kip door het aardappel-groentemengsel.
  8. Haal weer na 10 min. uit de oven en schep de tomaten erdoor.
  9. Bak nog 5 min.
  10. Neem uit de oven en schep de rest van de peterselie erdoor.

Eet smakelijk!Logo Foodcoach Lisette

 

Mijn naam is Lisette, ik ben voedingscoach vanuit mijn praktijk aan huis en ik werk samen SnowWorld Healthclub. Ik geniet van alle gesprekken die ik voer met mijn clienten. Natuurlijk gaat het vaak over voeding, maar net zo vaak bespreken we de uitdagingen en drukte van alle dag en hoe je je hier mee om kunt gaan. Voor veel mensen is het niet duidelijk hoe ze gezond kunnen leven of hoe ze gezond kunnen afvallen. Ik help hen graag op weg om gezondere keuzes te maken die passen bij hun leefstijl.

Banner