Goede rompstabiliteit voor kracht en balans
Een sterke romp is van groot belang voor kracht en balans bij beweging. Goede rompstabiliteit helpt tevens bij het voorkomen van blessures.
Core stability workout
Deze core stability workout is een goede oefening voor je schouders en je core (kern). Hiermee maak je je buik, rug, billen en bekken stabieler en sterker.
