Mountain Climbers voor een sterke core
We zijn nog niet klaar met Kerstmis vieren, maar het is wel al een goed moment om éven een beetje extra te bewegen. Met mountain climbers bijvoorbeeld!
Een burpee met een beetje extra!
We hebben weer een lekkere pittige workout op de planning staan voor je. De burpee, gevolgd door een tuck jump èn een jumping jack.
Full body workout
Het is maandag en dat betekent dat we weer wat leuke oefeningen voor jullie hebben klaargezet. Een full body workout die je een goede boost zal geven.
Triceps dip
De Triceps dip is een oefening voor de triceps. Maar wat zijn triceps? De triceps bevinden zich aan de achterkant van je bovenarmen.
Mountain Climber
De mountain climber is een oefening voor je core. Een oefening die onze buik, rug, billen, bekken stabieler en sterker maakt.
Burpees, Tuck Jumps en Jumping Jacks
Bij het uitvoeren van de burpees train je je benen, armen, borst, rug en buikspieren. Een full body workout.
