Pittige combinatie oefening
Vandaag weer een pittige combinatie oefening voor je core, schouders, borst en triceps.
Workout voor je triceps en core
Deze workout is goed voor de triceps zorgt voor versterking van je core en ook de hamstrings worden aardig op de proef gesteld!
Jumping squats
Jumping squats We gaan vandaag squatten en dan wel de jumping squat! Even lekker je benen en je billen trainen. Jump squat 2 x op je plek Jump squat naar voor en weer terug Jump squat naar rechts en weer terug Jump squat naar achter…
Push up met T- Twist
De push up met een T- Twist. De Push-up is een basisoefening gericht op de borstspieren, schouders en triceps. De T-Twist is een goede oefening voor je core.
Workout Filmpje: Mountain Climber
De Mountain Climber is een oefening voor je core.
Workout filmpje: Het Bruggetje
Het bruggetje. Je traint hiermee je onderrug, billen en de achterkant van je benen.
