Meer kracht door push-ups
We krijgen meer kracht door push-ups te doen. Deze oefening kunnen we op verschillende manieren doen en is gericht op de borstspieren, schouders en triceps.
Opdrukken voor sterke armen
Het is belangrijk om de triceps te trainen. Daarmee ontwikkelen we strakke, sterke bovenarmen die niet heen en weer flappen bij het uitzwaaien.
Opdrukken voor mooie strakke armen
We gaan vandaag de armen en de borst trainen. Met opdrukken train je de achterkant van je armen, dit noemen we de triceps. Getrainde triceps zorgen voor mooie en strakke bovenarmen.
Push-ups
Het is weer een nieuwe week en ook tijd om wat push-ups te doen. De push-up kun je op veel verschillende manieren doen. Vandaag maken we gebruik van een bankje. De Push-up is een basisoefening gericht op de borstspieren, schouders en triceps.
