Opdrukken

Het is belangrijk om de triceps te trainen. Daarmee ontwikkelen we strakke, sterke bovenarmen die niet heen en weer flappen bij het uitzwaaien.

We gaan vandaag de armen en de borst trainen. Met opdrukken train je de achterkant van je armen, dit noemen we de triceps. Getrainde triceps zorgen voor mooie en strakke bovenarmen.