T-twist voor een sterke core
Met core training doen we oefeningen die onze buik, rug, billen, bekken stabieler en sterker maken. De T-twist is zo'n oefening.
Core training voor een strakke taille
We beginnen de week deze keer met een stevige core training. De oefening waarmee we dat gaan doen is de mountain climber.
T-Twist
De T-twist is een oefening voor je core. ‘Core’ betekent letterlijk: kern. Core training maakt onze buik, rug, billen en bekken stabieler en sterker.
Core versterking
Dit is een workout voor core versterking! Wij vinden het heel belangrijk om ons core sterk te maken.
Workout voor je triceps en core
Deze workout is goed voor de triceps zorgt voor versterking van je core en ook de hamstrings worden aardig op de proef gesteld!
