Specifiek trainen naar een fitness-doel
Wil je heel specifiek ergens voor trainen, dan zijn bij sommige fitness doelen absoluut gewichten nodig en voor andere juist weer veel cardio.
Wat zijn eiwitten nou eigenlijk?
Iedereen heeft de term 'eiwitten' vast wel eens ergens voorbij zien komen. Wat zijn eiwitten nou eigenlijk en waar zijn eiwitten goed voor?
Fit at home
Wij zijn van mening dat je niet persé de kou hoeft te trotseren om naar de sportschool te gaan. Je kunt natuurlijk ook gewoon lekker thuis sporten.
Meer sporten: met deze tips houd je het vol!
Het is januari en we zijn druk met onze goede voornemens. Meer sporten, stoppen met roken, minder snoepen, een beter mens zijn. We gaan er weer voor!
Een December hi(i)t
Te druk om te sporten? Met een High Intensity Interval Training (H.I.I.T.) train je in korte tijd diverse spiergroepen. Ideaal voor de drukke decembermaand!
- 1
- 2
