Sporten

Vandaag trainen we de bil- en beenspieren èn werken we aan onze core stability. Klinkt goed, toch? Voor extra effect doe je dit een paar keer deze week.

Vandaag gaan we onze hartslag eens flink omhoog brengen en we werken aan onze core stability. Een mooie manier om aan de nieuwe week te beginnen.

Vandaag werken we aan kracht en conditie. We beginnen met hardlopen, gevolgd door wat krachtoefeningen. Een lekker begin van de nieuwe week! 

Vandaag gaan we planken, dippen, jumpen en twisten! Heb je er zin in? Let's do this! Doe deze workout een paar keer deze week, voor extra effect.

Vandaag trainen we onze buikspieren, onze beenspieren en we werken meteen ook aan onze balans. We doen drie rondes van 40 naar 10 herhalingen.

Vandaag werken we aan onze explosiviteit, onze buikspieren en onze triceps. Deze workout kun je een paar keer doen deze week, voor nog meer resultaat.

Vandaag doen we alle oefeningen 20 keer, we gaan voor drie rondes. Deze workout kun je een paar keer doen deze week, voor extra goed effect.

Vandaag loopt het aantal herhalingen van de oefeningen trapsgewijs op. We beginnen met 10 en eindigen met 100!

De workout van vandaag is lekker gevarieerd, alle spieren komen aan bod. Heerlijk om je week zo actief te beginnen!