Sport

Banner
Workout Filmpje
Health

Ga je mee lungen?

Met lunges train je de voorkant van je benen (quadriceps), achterkant van je benen (hamstrings), je billen (gluteus) en je romp (core).
Uitgelicht-Workout
Health

Full body workout

Vandaag hebben we een echte full body workout voor je. Het is een serie van 8 oefeningen die we 80-70-60-50-40-30-20-10 herhalingen doen.
Uitgelicht-Workout
Health

Bewegen is gezond!

Een goede workout helpt bij stress, vermoeidheid en ook neerslachtigheid. Met andere woorden: bewegen is gezond. Van sporten worden we blij!
Uitgelicht-Workout
Health

We love burpees!

Je traint je benen, armen, borst, rug en buikspieren. Daarnaast wordt je conditie beter en word je ook nog eens leniger. Dus ja: we love burpees!
HCOA Banner