Gezond

Banner
Uitgelicht-Workout
Health

Burpees, wall sit en low jacks

Vandaag is een perfecte dag voor een stevige  power workout. We doen de wall sit, mountain climbers, low jacks, sit ups en burpees. Als dat geen lekker begin van de week is! Je doet deze workout in totaal drie rondes.
Uitgelicht-Workout
Health

Step ups, push ups en de worm!

Vandaag gaan we er weer even lekker tegenaan. Ben je er klaar voor? Laten we beginnen! We doen step ups, push ups (small), schaatsen, de worm en squat jumps. De armen, billen, benen schouders en rug komen hiermee aan bod.
Uitgelicht-Workout
Health

Squats, low jacks en we gaan schaatsen!

Het weekend is achter de rug, een nieuwe week is aangebroken en dat betekent: work your body! Ik heb een nieuwe workout voor je klaargezet. Vandaag doen we squats, mountain climbers, low jacks, sit-ups en we gaan uiteraard ook even schaatsen!
Groentechips
Recepten

Gezonde snack: groentechips uit de oven

Verantwoord snacken, wie wil dat nou niet? Deze groentechips zijn niet alleen heel knapperig en lekker, het is ook nog eens een hele gezonde snack! Eigenlijk was ik in de veronderstelling dat dit niet ging lukken, krokante chips uit de oven, maar het kan dus echt!
Uitgelicht-Workout
Health

Squats, dips, high knees en schaatsen

Hallo, nieuwe week! We zijn weer fris en fruitig deze maandagochtend en klaar voor een nieuwe workout. We doens squats, dips, high knees en we gaan schaatsen. Kunnen we alvast wat opwarmen voor als we straks echt kunnen schaatsen.
Uitgelicht-Workout
Health

Planken, dippen en jumpen

Let's move it! Deze workout gaan we planken, dippen, doen we de brug, step ups en jumping jacks. Mooie manier om de nieuwe week mee te beginnen, toch? Deze workout doe je in totaal zes rondes. 
HCOA Banner