Gezond

Misschien heb je nu wel lekker vakantie en hoef je even helemaal niets. Om de balans een beetje te bewaren heb ik weer een fijne workout voor je bedacht.

Een nieuwe week betekent dat we weer even in beweging moeten komen. Vandaag doen we de side plank, dips, de squat jump, cobra en de burpee.

Happy Monday! de workout vandaag bevat tien verschillende oefeningen. Denk aan mountain climbers, high knees, burpees, spiderwalk en nog meer.

Ben je er klaar voor? Ik heb een pittige workout voor je bedacht. We doen squats, jumping jacks, dancing crabs, broad jumps en push ups met een t-twist.

Nieuwe week, nieuwe kansen! Let's work that body. We doen vandaag burpees, low jacks, t-twists en step ups. In totaal gaan we voor 4 rondes.

Goedemorgen! Tijd voor weer een nieuwe workout. Vandaag zijn onze buikspieren, onze core flink aan de beurt. We doen de shoulder tap, dancing crab, crunches en schaatsen.

Vol energie beginnen aan de nieuwe week? Ik weet wel hoe je dat doet! Vandaag heb ik een workout voor je klaargezet met daarin stukjes hardlopen, de walking lunge, mountain climbers, dips en de spider walk. Je doet dit in totaal drie rondes.