Jump! Jump! Jump! Het is maandag.
De jumping squat is een fantastische oefening om de benen en billen sterker te maken en het is tegelijkertijd een goede balans-oefening.
Lekkere full body workout na de vakantie
Het is maandag, voor velen zit de zomervakantie erop en begint school of werk weer. Een mooi moment voor deze full body workout. Even het luie zweet eruit!
Fit de zomer door, met deze tips lukt jou dat!
De zomer is begonnen en voor veel mensen betekent dit op vakantie, dagjes weg, lekker vaak borrelen en bbq-en. Met deze tips kom jij fit de zomer door!
Complete workout
Het is maandag, een mooie dag om weer eens een fijne complete workout te doen. Dit geeft je gegarandeerd een goede boost vandaag!
Variatie met de push up
We gaan vandaag wat variatie met de push up doen. De push-up is een basisoefening gericht op de borstspieren, schouders en triceps.
In shape voor de lente en de zomer
In shape voor de lente en de zomer, dat zijn we niet zomaar. We moeten wel aan de bak voor die strakke billen, benen en buik.
21 Days Feel Good, Eat Healthy
Gezond en fit de lente en de zomer in! Meld je nu aan voor "21 days feel good, eat healthy" en ontvang vanaf 20 maart recepten, tips en workouts.
Sterke benen en romp met de twisted lunge
Vandaag doen we een oefening voor onze benen en core. Het is de 'twisted lunge', oftewel: een lunge in combinatie met een twist.
AMRAP training: zo vaak èn zo goed mogelijk
AMRAP staat voor: As Many Rounds As Possible. Bij een AMRAP training doe je oefeningen zo vaak èn zo goed mogelijk in een vooraf bepaalde tijd.
Sterke benen en strakke billen met jumping squats
Het is weer maandag. Voor deze week hebben we een oefening voor hele sterke benen, strakke billen en het is óók nog eens goed voor de balans.
