Actief

Vandaag trainen we onze buikspieren, onze beenspieren en we werken meteen ook aan onze balans. We doen drie rondes van 40 naar 10 herhalingen.

Vandaag werken we aan onze explosiviteit, onze buikspieren en onze triceps. Deze workout kun je een paar keer doen deze week, voor nog meer resultaat.

Vandaag doen we alle oefeningen 20 keer, we gaan voor drie rondes. Deze workout kun je een paar keer doen deze week, voor extra goed effect.

Vandaag loopt het aantal herhalingen van de oefeningen trapsgewijs op. We beginnen met 10 en eindigen met 100!

De workout van vandaag is lekker gevarieerd, alle spieren komen aan bod. Heerlijk om je week zo actief te beginnen! 

Vandaag een lekkere full body workout! Onze billen, benen, core en armen komen aan bod. Maak hier deze week een paar keer tijd voor.

Tijd voor weer wat beweging. Vandaag gaan we hardlopen en we doen ook een paar goeie krachtoefeningen. Doe dit een paar keer deze week voor optimaal effect. 

Maandag, workout dag! Vandaag doen we een paar pittige oefeningen die niet alleen goed zijn voor je spieren, maar ook voor je conditie.

De nieuwe week is aangebroken. Het is dus weer tijd voor de nieuwe workout. Vandaag doen we er ook stukjes hardlopen bij.

Zijn jullie weer klaar voor de nieuwe workout? We hebben weer een korte workout met wat lekkere oefeningen voor jullie samengesteld.