Gezondheid ten tijde van corona
Gezondheid ten tijde van corona 16 april 2020
10 maanden verder!
10 maanden verder! 5 maart 2019
Gezonde keuzes maken: zin en onzin (deel 8)
Gezonde keuzes maken: zin en onzin (deel 8) 29 augustus 2018
Smoothie met paprika en tomaat
Smoothie met paprika en tomaat 27 augustus 2018
Perfect Onvolmaakt
Goede voorbeeld
Bewustwording

Wees het liefdevolle goede voorbeeld

Als iemand iets doet of zegt wat je irriteert, of iemand is onaardig, dan is onze primaire reactie bijna altijd dat we op dezelfde manier reageren. Doet iemand vriendelijk, dan doe jij dat ook. Maar snauwt iemand tegen je, dan is de kans groot dat jij ook minder aardig reageert. 
Lees Verder
Uitgelicht-Workout
Health

Squats, tuck jumps en de brug

Ben je er weer klaar voor? Let's go! Ik heb een pittige workout voor je bedacht, met squats, tuck jumps, schaatsen, de brug en jumping jacks. Je doet dit in totaal twee rondes. Hoe vaker je deze workout doet, des te groter het effect. Maak er dus een paar keer tijd voor deze week. 
Lees Verder
Volle Grasmaan
Bewustwording

Volle Grasmaan op 29 mei

  • Posted on 26 mei 2018
  • by
Op 29 mei is het volle maan. Deze maan wordt de Grasmaan genoemd en het thema dat hierbij hoort, is groei. Neem een moment om bewust aandacht te schenken aan de plannen die je in werking hebt gezet en die nu volop aan het groeien zijn. Voel dankbaarheid en liefde voor alles wat er zich ontvouwt.
Lees Verder
Salade met noten en frambozendressing
Lunch

Salade met noten en frambozendressing

Met verse frambozen kun je heel makkelijk zelf een heerlijke frambozendressing maken. En die kun je dan weer gebruiken voor deze salade met noten. Hartstikke lekker als lunch, maar het kan ook prima als maaltijdsalade. De ingrediënten maken deze salade namelijk erg voedzaam.
Lees Verder
Omelet met fruit
Lunch

Fluffy egg white omelet met fruit

  • Posted on 22 mei 2018
  • by
Deze fluffy egg white omelet met fruit is heerlijk als ontbijt of als lunch. Helemaal fijn dat je hem in een handomdraai gemaakt hebt, zo blijft er lekker veel tijd over om te genieten van de rest van de dag.
Lees Verder
Uitgelicht-Workout
Health

Planken, squats, sit-ups en high knees

Op deze tweede Pinksterdag hebben we lekker veel tijd om een goeie workout te doen. Vandaag gaan we planken, doen we squats, sit-ups en high knees. Hoe vaker je deze workout doet, des te groter het effect. Maak er dus een paar keer tijd voor deze week. Goed gevoel gegarandeerd!
Lees Verder
Travel

Drie weken Thailand: genieten!

  • Posted on 18 mei 2018
  • by
Wat heerlijk. Drie weken Thailand op de planning en wat ben je er dan aan toe, zo ineens. Vooral die laatste week voordat je vertrekt. Onze laatste keer Thailand was inmiddels alweer vijf jaar geleden en met zulke mooie herinneringen was het de hoogste tijd om weer terug te gaan.
Lees Verder
Gerookte kip met rabarber chutney
Hoofdgerecht

Hartige rabarber chutney

Over het algemeen maken we vooral zoete gerechten met rabarber. Dat is natuurlijk niet zo gek want dat is ook zalig. Maar wist je dat je er ook heel goed een hartige chutney mee kunt maken? En die chutney combineert vervolgens weer heel goed met gerookte kipfilet in een pita broodje. Smullen!
Lees Verder
Gratis Proefles