Health

Banner
Gemodificeerd voedsel

Gezonde keuzes maken: zin en onzin (deel 4)

De voedingsindustrie is een grote boosdoener als het gaat om stimuleren van inname van giftige combinaties en stoffen voor ons lichaam. We eten dagelijks voedsel dat gemodificeerd is en allerlei schadelijke stoffen bevat. Gelukkig zijn er steeds meer gezonde alternatieven.
Uitgelicht-Workout

Ga paaseitjes te lijf met deze paasworkout!

Ook zoveel paaseitjes gegeten? Dat geeft niks want ik heb vandaag een lekkere paasworkout voor je bedacht! Wat is er beter dan al die chocolade te lijf te gaan met een flinke dosis beweging. Tip: doe deze workout een paar keer deze week, daarmee vergroot je het effect. 
Uitgelicht-Workout

Burpees, wall sit en low jacks

Vandaag is een perfecte dag voor een stevige  power workout. We doen de wall sit, mountain climbers, low jacks, sit ups en burpees. Als dat geen lekker begin van de week is! Je doet deze workout in totaal drie rondes.
Uitgelicht-Workout

Step ups, push ups en de worm!

Vandaag gaan we er weer even lekker tegenaan. Ben je er klaar voor? Laten we beginnen! We doen step ups, push ups (small), schaatsen, de worm en squat jumps. De armen, billen, benen schouders en rug komen hiermee aan bod.
Uitgelicht-Workout

Squats, low jacks en we gaan schaatsen!

Het weekend is achter de rug, een nieuwe week is aangebroken en dat betekent: work your body! Ik heb een nieuwe workout voor je klaargezet. Vandaag doen we squats, mountain climbers, low jacks, sit-ups en we gaan uiteraard ook even schaatsen!
HCOA Banner