Het meest gelezen in maart 2018
Uit Liefde Voor Jezelf is de plek waar je iedere dag even tijd voor jezelf hebt. Deze blogs werden de afgelopen maand het vaakst bezocht.
Ga paaseitjes te lijf met deze paasworkout!
Ook zoveel paaseitjes gegeten? Dat geeft niks want ik heb vandaag een lekkere paasworkout voor je bedacht! Wat is er beter dan al die chocolade te lijf te gaan met een flinke dosis beweging. Tip: doe deze workout een paar keer deze week, daarmee vergroot je het effect.
De lente vieren in april
Het is lente en dat moet gevierd worden. Ik heb voor de komende maand allerlei gezellige uitstapjes opgezocht die de lente vieren wel heel leuk maken. Van Big Bands naar wandelingen, trouwen en bier. Veel plezier!
Burpees, wall sit en low jacks
Vandaag is een perfecte dag voor een stevige power workout. We doen de wall sit, mountain climbers, low jacks, sit ups en burpees. Als dat geen lekker begin van de week is! Je doet deze workout in totaal drie rondes.
Zwangerschapsshoot en 34 weken zwanger
Gedurende de hele zwangerschap hebben we al heel veel speciale momenten met elkaar beleefd. Afgelopen zaterdag vond de zwangerschapsshoot bij Jill Streefland plaats. Nòg een bijzondere ervaring erbij in deze mooie periode.
Step ups, push ups en de worm!
Vandaag gaan we er weer even lekker tegenaan. Ben je er klaar voor? Laten we beginnen! We doen step ups, push ups (small), schaatsen, de worm en squat jumps. De armen, billen, benen schouders en rug komen hiermee aan bod.
Work it! T-twist, de brug, dips en tuck jumps
Voel jij het ook? De lente komt eraan! De hoogste tijd dus om alvast te gaan werken aan onze killer summer bodies. ;-) De workout van vandaag helpt je goed op weg. We doen de t-twist, de brug, dips en tuck jumps.
Squats, low jacks en we gaan schaatsen!
Het weekend is achter de rug, een nieuwe week is aangebroken en dat betekent: work your body! Ik heb een nieuwe workout voor je klaargezet. Vandaag doen we squats, mountain climbers, low jacks, sit-ups en we gaan uiteraard ook even schaatsen!
Uitstapjes in maart: er is vanalles te doen!
Heb je wat inspiratie nodig voor leuke uitstapjes in maart? Er is komende maand vanalles te doen, van theater, dans en film tot woonbeurs, sport en een Ibiza experience. Genoeg keuze dus! Ik heb weer wat leuke events voor je op een rij gezet.
Spider walk, dancing crab en walking lunges
Het is weer tijd voor een nieuwe workout. Doe deze workout een paar keer deze week, tussen alle schaatspret door. Zo blijf je lekker actief. We doen de walking lunge, dancing crab, burpee, jumping jack en spider walk!
