Uitgelicht-Workout
Health

Planken, squats, sit-ups en high knees

Op deze tweede Pinksterdag hebben we lekker veel tijd om een goeie workout te doen. Vandaag gaan we planken, doen we squats, sit-ups en high knees. Hoe vaker je deze workout doet, des te groter het effect. Maak er dus een paar keer tijd voor deze week. Goed gevoel gegarandeerd!
Travel

Drie weken Thailand: genieten!

Wat heerlijk. Drie weken Thailand op de planning en wat ben je er dan aan toe, zo ineens. Vooral die laatste week voordat je vertrekt. Onze laatste keer Thailand was inmiddels alweer vijf jaar geleden en met zulke mooie herinneringen was het de hoogste tijd om weer terug te gaan.
Gerookte kip met rabarber chutney
Hoofdgerecht

Hartige rabarber chutney

Over het algemeen maken we vooral zoete gerechten met rabarber. Dat is natuurlijk niet zo gek want dat is ook zalig. Maar wist je dat je er ook heel goed een hartige chutney mee kunt maken? En die chutney combineert vervolgens weer heel goed met gerookte kipfilet in een pita broodje. Smullen!
Peptalk
Bewustwording

Alsjeblieft, een fijne peptalk voor jou

Een peptalk hebben we allemaal wel eens nodig. Deze is voor jou. Want jij bent zo mooi, vrouw. Vooral als je straalt en dat doe je, wanneer jij goed voor jezelf zorgt. Wanneer je batterijtje vol is. Wanneer je dingen doet die je leuk vindt. Die jou gelukkig maken. Hoe klein die dingen ook zijn.
Hoofdgerecht

Panzanella met avocado

Italianen gooien niets weg in de keuken, zelfs oud brood niet. Ze maken daarmee heerlijke gerechten zoals pappa al pomodoro of panzanella. Dit is een broodsalade waarvoor je het oude brood laat weken in een marinade zodat het een tikkeltje zompig wordt.
Stop met die beperkende gedachten
Bewustwording

Wat houdt je tegen?

Wat is het dat mij tegenhoudt om de dingen te doen die ik echt graag wil? Het is tijd om een investering in onszelf niet langer te zien als een drempel, zonder überhaupt te overwegen of het is wat we willen, nodig hebben, of werkelijk naar verlangen. Het is tijd om te stoppen met die beperkende gedachten.
Gratis Proefles